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• 実用教本の内容：女性の興味を惹き付ける事に特化した8週間の肉体改造プログラムです。大胸筋、広背筋、三角筋、僧帽筋の4つの筋肉にフォーカスし、最短で逆三角形シルエットを作り上げます。同時に、このプログラムでは正しい栄養の摂り方や怪我の防止を加味するため、結果的に健康的な肉体も作り上がります。アメフトで全国制覇を成し遂げた実用性ある筋トレに、最新の栄養学と運動生理学を織り交ぜたノウハウです。 本編246ページ、動画2時間42分16秒＋メールサポート
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